Tag med på en livsstyrkevandring

Har du lyst til en vandretur i smukke Nationalpark Mols Bjerge, hvor du bliver introduceret til livsstyrkepsykologien, så er en livsstyrkevandring måske noget for dig.

Livsstyrke betyder livskraft og levedygtighed. Et smukt gammel dansk ord jeg benytter som betegnelse for en psykologisk model, Livsstyrke-Modellen, jeg har udviklet gennem det sidste kvarte århundrede.

Livsstyrke-Modellen kan hjælpe os med at blive bevidste om, hvad der livsstyrker os og hvad der dræner os for livsstyrke i vores dagligdag. Modellen kan guide os til at leve mere livsstærke liv gennem fem kilder til livsstyrke: Kropslig velvære, selvtillid, selvværd, fællesskabsfølelse og dyb livsmening ved at føle os forbundet med noget større end os selv.

Baggrunden for Livsstyrke-Modellen er, at jeg, fra jeg var ung, har været optaget af, hvad det er der gør, at nogle mennesker lever livsstærke liv med trivsel, livsglæde, sundhed, udfoldelse af deres evner, familie, venner og bliver gamle, mens andre ikke gør.

Gennem mit arbejdsliv som lærer, skoleleder, erhvervspsykolog og lektor i pædagogisk psykologi ved VIA University College, har jeg beskæftiget mig med forskellige psykologiske retninger, epigenetik og systemteori.

Jeg har ønsket at omsætte til tider svær tilgængelig teori og forskning til noget, vi kan anvende i vores dagligdag. Derfor har jeg udviklet Livsstyrke-Modellen, der samtænker kendt teori og forskning til et livskompas, der kan hjælpe os med at leve livsstærke liv.

Det vil jeg gerne introducere dig til på en livsstyrkevandring.

Turledere er:
Erhvervspsykolog og lektor i psykologi, Jens Damkjær, der har udviklet Livsstyrke-Modellen.
Irene Damkjær, Frivilligkonsulent Hjerteforeningen.

Det er gratis at deltage. Du skal selv sørge for vand og øvrig forplejning, du har brug for undervejs.

Der er planlagt seks vandringer á fire timers varighed hen over forår, sommer og efterår 2026. Hver vandring har en længde på 6 – 8 km., foregår i et roligt tempo i kuperet terræn med stop undervejs med korte øvelser og refleksioner.

Store Baunehøj, Oldtidsstien, Ringelmosen: Lørdag d. 25. april kl. 9 – 13.

Mols Bjerge Tre høje og Tinghulen: Søndag d. 17. maj kl. 9 – 13

Helgenæs Ellemandsbjerge og Lus Hage: Lørdag d. 20. juni kl. 9 – 13

Fulgsø: Lørdag d. 22. august kl. 9 – 13

Mols Bjerge, Agri Baunehøj og Stabelhøjene: Søndag d. 13. september kl. 9 – 13

Mols Bjerge, Besøgscenteret og Langemosen: Lørdag d. 3. oktober kl. 13 – 17